Хто має досвід використання бандажа на коліно?

Привіт! Хто має досвід використання бандажа на коліно? Порадьте, який краще брати для активних тренувань. У мене часто болить коліно після бігу, але не хочу зупиняти тренування. Чи варто носити бандаж постійно, чи лише при фізичних навантаженнях?

Я користуюся бандажем вже кілька місяців. Брав компресійний для спорту, і він реально допомагає зняти навантаження з коліна. Раджу надягати під час бігу або тренувань, але важливо не перестаратися, щоб м’язи не "розслабилися" занадто.

Бандаж на коліно буває різних видів: від м’яких еластичних до жорстких фіксаторів. Спортивні бандажі зазвичай підтримують коліно, зменшуючи ризик травм під час активності. Але варто порадитися з лікарем чи фізіотерапевтом перед тим, як обрати конкретний тип.

Бандажі на коліно <a href="https://ortosalon.ua/ua/bandazh-na-koleno-nakolenniki/">https://ortosalon.ua/ua/bandazh-na-koleno-nakolenniki/</a>   — це корисний аксесуар як для спортсменів, так і для тих, хто відновлюється після травм або має хронічні проблеми з суглобами. Основна функція бандажа — стабілізація колінного суглоба і зменшення навантаження на нього. Існують кілька типів бандажів: еластичні компресійні бандажі, які зменшують набряки та покращують циркуляцію крові; бандажі з додатковими вставками для фіксації, що допомагають утримувати коліно в правильному положенні; і жорсткі ортези, які забезпечують максимальний рівень підтримки. Вибір залежить від ступеня навантаження та типу травми. Зазвичай для профілактики або при легких болях обирають компресійні варіанти, тоді як після серйозних травм краще використовувати жорсткі ортези або ті, що регулюють рухливість.